Книга "Основы ушу" представляет собой комплексный учебник по ушу, устанавливающий стандарт преподавания спортивного ушу в России и предназначенный для преподавания ушу в отделениях детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, детско-юношеских клубов физической подготовки и в высших учебных заведениях. Учебник также может быть использован для самостоятельного изучения ушу.
Глеб Музруков - президент Федерации Ушу России, заслуженный тренер России.
Содержание:
Глава 1. Краткая история ушу.
Глава 2. Терминология ушу.
Глава 3. Упражнения для развития гибкости.
Глава 4. Основные положения кисти и кулака.
Глава 5. Основные виды позиций.
Глава 6. Основные виды перемещений.
Глава 7. Основные виды движений ногами.
Глава 8. Равновесия.
Глава 9. Техника движений в прыжках.
Глава 10. Акробатические прыжки.
Глава 11. Техника движений руками.
Глава 12. Тренировочные методы.
Глава 13. Комплексы ушу.
Глава 14. Единая Всероссийская учебная программа по ушу.
Глава 15. Страницы славы российского ушу.
Глава 16. Лучшие российские мастера ушу.
Глава 17. Единые Всероссийские правила соревнований по ушу.
В книге впервые приведены:
1.ВСЯ базовая техника ушу, включая комплексы международного соревновательного стандарта для юниоров и взрослых.
2.Уникальный раздел "Ушу жоугун" впервые открывает секреты знаменитой "китайской" растяжки на "короткую ногу", которой славятся мастера ушу.
3. Все встречающиеся в ушу позиции и положения кулака и кисти руки.
4. Никогда не публиковавшийся даже в КНР раздел "Боевая акробатика ушу".
5. Словарь терминов ушу.
6. Все необходимое для того чтобы начать самостоятельно изучать ушу.
Издание переработанное и дополненное. В издание включены Новые международные правила соревнований по ушу в редакции 2006. Именно этот вариант Правил будет использован на Олимпийском турнире 2008 года в Пекине.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
