Тайцзицюань - древнее боевое искусство, относящееся к внутреннему направлению китайского Ушу. Хотя тайцзицюань многими рассматривается как доступная система оздоровления, достижения долголетия, и духовного самосовершенствования, тем не менее, основным ее назначением является развитие навыков самообороны.
В книге достаточно глубоко рассматривается один из самых важных разделов тайцзицюань - нэйгун (внутренняя работа). Автор раскрывает секреты изучения и освоения техник нэйгун, дает конкретные рекомендации по выполнению упражнений.
Особое внимание уделено таким разделам внутренней работы в тайцзицюань, как чжаньчжуан (стояние столбом), чаньсыцзинь (сила наматывания шелковой нити) и фацзинь (выброс силы), а также описанию комплекса цигун "Молодой дракон поднимается в облака".
Содержание книги:
Введение
Глава 1. История развития Тайцзицюань
Глава 2. Теоретические аспекты внутренней работы в Тайцзицюань
Базовые понятия
Основополагающие принципы и методы
Тяо Шень (Регулирование тела)
Тяо Си (Регулирование дыхания)
Тяо Синь (Регулирование сознания)
Глава 3. Практические аспекты внутренней работы в Тайцзицюань
Чжаньчжуан (Стояние столбом)
Чаньсыцзинь (Сила наматывания шелковой нити)
Фацзинь (Выброс силы)
Глава 4. Комплекс цигун "Молодой дракон поднимается в облака".
Приложение.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
