Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Блюменталь, Бретт Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
	Издательство: М.: Альпина Паблишер
	Переплет: твердый; 449 страниц; 2017 г.
	ISBN: 978-5-9614-6050-6; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 03.02.2020

Аннотация

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

В продаже  Хочу купить

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать