Существует два способа управления эмоциями. Первый – через подавление. Его применяют большинство людей. Честно сказать, работает не очень хорошо. Чем сильнее подавляете, тем мощнее окажется взрыв. Второй способ – через понимание. Именно он дает наилучшие результаты. Именно он лег в основу третьей книги автора - "Управление эмоциями".
Применив знания из книги, вы
- научитесь самостоятельно менять настройки своего ума, добиваясь смены эмоционального фона;
- расстанетесь с привычкой обижаться или чувствовать вину;
- избавитесь от навязчивого мысленного момнолога;
- овладеете техникой снижения интенсивности тревоги и страха, гнева и раздражения;
- попрощаетесь с паническими атаками.
И, в конце концов, вы, а не ваши эмоции, станете хозяином в собственном доме.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
