Это универсальное учебное пособие является результатом 26-летней практики преподавания йоги по авторской программе, основанной на принципах классической йоги Патанджали, адаптированных к современным условиям жизни.В учебнике собраны в систему эффективные методы поддержания и восстановления здоровья, которые составляют первые две ступени общего курса (12 ступеней) и представляют собой базу для дальнейшего развития на пути йоги.Книга дает ответы на вопросы, неизбежно возникающие у каждого, кто практикует йогу. Как асаны и пранаямы воздействуют на тело и психику? Каков лечебный эффект каждой из них? В какой последовательности их лучше выполнять? Как выстроить индивидуальную практику дома? Как правильно проводить очищение организма? и многие другие.Динамические и статические упражнения Хатха-йоги, базовые дыхательные практики представлены в доступной форме и сопровождаются иллюстрациями. Также освещаются вопросы здорового образа жизни (очищение организма, методы голодания, закаливания, техники психосаморегуляции).нига рекомендована преподавателям йоги, врачам ЛФК, реабилитологам, а также всем, кто практикует йогу или интересуется вопросами оздоровления и личного развития.
В продаже
Хочу купить
сейчас этого издания книги в продаже нет
попробуйте поискать другие издания этого произведения при помощи ссылок ниже
или оставьте объявление о покупке или продаже
