Одним из чрезвычайно ценных средств физической подготовки являются упражнения на трапеции. Большинство упражнений на этом снаряде, благодаря подвижности опоры, имеет сходство с упражнениями на кольцах. Воспитывая способность координировать движения различных частей тела, развивая чувство ритма, силу, смелость и умение ориентироваться в пространстве, упражнения на трапеции в большинстве своем требуют меньшей силы плечевого пояса и меньшего статического напряжения, чем упражнения на кольцах. Поэтому упражнения на трапеции полезно применять как подготовительные упражнения к сложным упражнениям на кольцах. Предлагаемый материал расположен в порядке возрастающей трудности - от упражнений для начинающих до 3-го разряда включительно.
Кроме того, приведены упражнения, несколько превышающие трудность 3-го разряда.
Дополнительно: При заказе от 1500 р. отправка Почтой России бесплатно.
При заказе от 5000 р. разовая скидка 15% и отправка Почтой России бесплатно.
За пределы РФ книги не высылаю
Встречи по договоренности исключаются.