Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Самосовершенствование

	[автор не указан] Джиу-джитсу. Японская наука о здоровом человеке. Методическое укрепление тела и атлетические приемы японцев
	Издательство: М.: Основа
	Переплет: самодельный; 144 страниц; 1910 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: уменьшенный
	Язык: русский
	На сайте с 29.09.2009

Аннотация

Настоящее изложение Джиу-Джитсу сделано "по книге Ганкока, большого поклонника Джиу-Джитсу, изучавшего ее в течение многих лет в Японии под руководством одного из опытнейших японских учителей Джиу-Джитсу Индие".
С 25 рисунками.
Содержание (даю в небольшом сокращении):
Ввведение. Джиу-Джитсу и ее основания.
Часть 1. Укрепление тела.
Упражнения для укрепления сердца и легких. Средства для укрепления рук. Упражнения для развития ног. Хладнокровие - необходимое требование при атлетических упражнениях.
Часть 2. Приемы нападения и защиты.
Первые приемы. Атлетические приемы для подготовленных. Способы развития гибкости и ловкости. Заключительный обзор пройденного до сих пор курса.
Часть 3. Атлетические приемы.
Обыкновенный захват горла и его отражение. Нападения на шею и их отражение. Ножные приемы. Бросание через плечо и поясницу. Тщательность и быстрота выполнения приемов. 2 безопасных, верных и простых приема покорения противника. Шуточные приемы. Прием защемления плеча противника. Лучшие приемы для женщин.

В продаже  Хочу купить

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать