Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Лукьянов, В.С. О сохранении здоровья и работоспособности
	Издательство: М.: Медгиз; Издание 2-е, испр. и доп.
	Переплет: твердый; 216 страниц; 1955 г.
	ISBN: [не указан]; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 30.07.2010

Аннотация

В книге даны необходимые сведения о требованиях, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить здоровье и работоспособность. Трудно в этих вопросах дать рецепты на все случаи жизни, одинаково приемлемые для всех. Мы думаем, что, освоив общие принципы, изложенные в книге, и руководствуясь ими, читатель сможет в ряде случаев сам сделать вполне конкретные практические выводы как для себя лично, так и для своих близких.
Книга предназначена преимущественно для работников умственного труда, для советской интеллигенции, однако и представители физического труда, все более и более приобщающиеся к интеллектуальной деятельности, также найдут здесь полезные для себя сведения.
СОДЕРЖАНИЕ:
От автора (3).
Предисловие ко второму изданию академика К.М.Быкова (5).
Введение (7).
I. Умственный труд и его особенности (10).
Физиологические основы умственной деятельности (12).
Основные положения учения И.П.Павлова (15).
Организация и гигиена умственного труда (46).
II. Рациональное питание (61).
Качество питания (63).
Усвояемость пищевых веществ (76).
Количественная сторона питания (80).
Режим питания (83).
III. Значение свежего воздуха (96).
IV. Нормальный сон (104).
V. Физическая культура и спорт. Значение легкого физического труда (117).
VI. Уход за кожей и закаливание организма (135).
Закаливание солнцем (139).
Закаливание воздухом (141).
Закаливание водой (142).
VII. Рациональный отдых (147).
Отдыхать ежедневно (148).
Отдыхать еженедельно (148).
Отдыхать ежегодно (153).
VIII. Профилактика болезней. Значение личной профилактики (155).
Профилактика ожирения (165).
Профилактика атеросклероза - склероза сосудов (170).
Профилактика гипертонической болезни (174).
Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (178).
Профилактика раковой болезни (179).
IX. О продлении жизни (184).

В продаже   Хочу купить

Продавец: Kaduhis (Майкоп, RU/01 )   Состояние: хорошее; В продаже с 13.11.2024 Комментарий: Обложка имеет небольшие потертости, мелкие повреждения уголков и краев. Блок в хорошем состоянии. На некоторых страницах имеются подчеркивания строк. На торце блока желтоватые пятна. Условия доставки и оплаты Способы доставки: почтой по предоплате Способы оплаты: банковской картой Дополнительно: Уважаемые покупатели! Цена книги указана без стоимости почтовых расходов. Если у Вас есть вопросы по книгам - воспользуйтесь функцией "СПРОСИТЬ", не сообщая своих контактных данных. Оплата: на банковскую карту Сбербанка Чтобы посмотреть все мои книги, нажмите на мой ник kaduhis и далее выбирайте тему по тематическому каталогу (на экране слева).

Цена 20 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать