Уникальная книга одного из самых знаменитых знатоков и пропагандистов йоги в Индии ХХ столетия, посвященная малоизвестным, но жизненно важным практикам хатха-йоги: вьяяме (большому комплексу динамических разминочных и силовых упражнений, облегчающих овладение асанами), набхи-чакре (циклу упражнений для выправления пупка, который смещен из правильного положения у большинства людей) и шат-карме (очистительным практикам).
Бывшая классикой русского йогического "самиздата", теперь эта книга доступна новым поколениям учеников йоги.
Издание снабжено фотоиллюстрациями, поясняющими практику выполнения упражнений.
