Вниманию тренеров и спортсменов предлагается книга, в которой автор, заслуженный мастер спорта, систематизировал специальные упражнения, используемые в тренировке тяжелоатлета. Книга поможет занимающимся избирательно воздействовать на группы мышц в различные периоды тренировки, что окажет несомненное влияние на достижение хороших спортивных результатов.
В предлагаемом читателям пособии даются как теоретические сведения, так и практические рекомендации по специальной подготовке тяжелоатлета. Так, большой раздел книги посвящен актуальным вопросам естественнонаучного обоснования влияния занятий тяжелой атлетикой на организм человека - скелет, мышцы и другие органы и системы. В нем также освещены основные биомеханические закономерности техники тяжелоатлетических упражнений. Такие сведения будут полезны каждому занимающемуся со штангой, помогут рациональнее использовать законы механики, экономить энергетические ресурсы организма и тем самым показывать более высокие результаты с меньшими затратами сил.
Читатель познакомится с изометрическим методом развития мышечной силы, получит советы по самоконтролю, питанию и личной гигиене.
Значительная часть работы посвящена средствам и методам специальной подготовки тяжелоатлета.
Переиздание книги:
Лапутин Н.П. Специальные упражнения тяжелоатлета. - М.: Физ-культура и спорт, 1973.
Дополнительно: Временно в Москве не встречаюсь. 1 раз в неделю отправляю почтой. Средняя стоимость пересылки одной книги - 100 руб.
Некоторые книги есть в нескольких экземплярах. Уточняйте.
)
отличное;
В продаже с 15.09.2024
