В форме вопросов и ответов подняты проблемы оздоровительного бега как самого простого и эффективного средства борьбы за здоровье. Даны ответы на разнообразные вопросы об особенностях тренировки, о всех изменениях, которые происходят в организме с началом активного движения, исходя из личного опыта автора.