Практическое руководство по самосовершенствованию, основанному на самопознании. В ней популярно излагаются сведения о психологии личности, социальной психологии, характерологии, психологии эмоций и чувств (обиды, вины, стыда, зависти, гордости, любви и др.), необходимые для усвоения принципов саморегуляции и управления собственным поведением.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая. Самопознание.
О чертах характера 12
Я познаю самого себя. - Что такое черта характера? -
О привычках и воле 33
О потребностях, мотивах и действиях 52
О сознании и самосознании 73
О познании своих эмоций 104
Удовольствие и неудовольствие. Приятное и неприятное. - Новое мышление об эмоциях. - Эмоции, возникающие в общении с другим человеком. - Как устроена обида? - Вина.- Стыд. - Зависть и тщеславие, гордость. - Эмоции за других. - Наименование эмоций. - Боль. - Страх. (287:)
Часть вторая. Самовоспитание.
Зачем это нужно? 133
Цели самосовершенствования. -Достижение согласия с самим собой как цель самовоспитания. - Достижение гармонии с окружением. -Устранение плохих привычек. - Контроль своих потребностей. - Развитие способностей. - Овладение саногенным мышлением. - Восхождение к индивидуальности. - Восхождение к индивидуальности - расширение смысла жизни. -Движение к индивидуальности через последовательность внутренних рождений.
Управление собой и другими 156
Парадигма насильственного управления. - Парадигма ненасильственного управления. - Насилие явное и скрытое. - Условия парадигмы насильственного управления. - Соотношение парадигм управления в поведении. - По пути самосовершенствования. - Как начать новую жизнь? - Отчего трудно и отчего легко?
Необходимое возвращение к первой части 176
Кое-что о психических механизмах. - Как мы научаемся? - Как происходит отучивание? - Схема угашения плохих привычек.
Работа с плохими привычками 187
Как бросить курить? - Как быть с другими плохими привычками?
Выработка хороших привычек 198
Как сделать так, чтобы это мне нравилось? - Как извлечь пользу из радости? - Как я учился бегать - Как соблюдать диету? - Как извлечь пользу из страданий? - Поведение и псевдоповедение.
Развитие способностей и психических процессов 222
Я развиваю свои способности. - Я развиваю память. - Учусь управлять своим воображением. - Черты патогенного мышления. - Основные черты саногенного мышления. - Значение общения в самовоспитании. - Виды потребностей в общении. - Факторы, дезорганизующие общение. - Отработка техники общения.
Организация самовоспитания 256
Постановка целей самовоспитания. - Найди наставника. - Моральная поддержка окружения. - Соревнование. - Самообязательство.- Самоприказ. - Стимулы-орудия. - Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей. - О результатах деятельности.-Подведение итогов самосовершенствования.
Усвоен ие саногенного мышления 266
Размышление об обиде. - Комментарий к размышлению об обиде. - Проигрывание эмоции. - Размышление о страхе
Дополнительно: Все уточняющие вопросы задавайте до заказа книг(и) через функцию "спросить". При просмотре включайте функцию "просмотр по 100 экземпляров на странице". Книга(и) не сразу после заказа снимается с продажи, а только после перевода его в состояние "подтвержден, выполняется". Цены на книги указаны без учета почтовых расходов. Исключение: некоторые дорогостоящие лоты, о чем дополнительно указывается в ... [подробнее]
Комментарий: Книга существует в 2-х вариантах: переплет №5 (цена на переплете 1р.60к.) и переплет №7 (коленкоровый, цена на переплете 1р.80к). Предлагаемая мной книга в коленкоровом переплете (№7)
Дополнительно: При заказе от 1500 р. отправка Почтой России бесплатно.
При заказе от 5000 р. разовая скидка 15% и отправка Почтой России бесплатно.
За пределы РФ книги не высылаю
Встречи по договоренности исключаются.
Дополнительно: Желающие получить дополнительную информацию о книге могут воспользоваться кнопкой "Купить" и затем, если сделка не состоится, компенсировать комиссию (2,5% стоимости книги).
Стоимость пересылки бандероли средней тяжести по РФ: 180 - 200 руб.
Прошу извинить за отсутствие книг, выставленных на продажу несколько лет назад. Они могли быть утеряны, проданы на других сайтах и проч.
)
хорошее;
В продаже с 03.01.2024
отличное;
В продаже с 17.09.2023
