В книге даны рекомендации по воспитанию у детей и взрослых навыков самостоятельных занятий физкультурой и спортом. Приведены комплексы упражнений для укрепления здоровья, советы по закаливанию детей в домашних условиях, а также тесты для определения уровня физического воспитания. / Цветные иллюстрации.