Автор, президент Межрегиональной ассоциации йогов, опирается не только на достижения современной науки, но и на советы восточных мудрецов, постигавших тайны человеческого тела в течение тысячелетий. Вторая часть книги посвящена диете долголетия, поскольку грамотность в этом вопросе позволяет, как утверждают современные ученые, продлить сроки нашей жизни в полтора-два раза.