Научиться защищать себя необходимо каждому гражданину. В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой. Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий как молодежи, так и людям преклонного возраста. Книга может быть полезной для работников внутренних дел и для войск спецназначения. // Множество ч/б рисунков.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая
Боевое самбо
Введение
Глава 1. Освобождение от захватов
Глава 2. Защита от ударов руками
Глава 3. Защита от ударов ногами
Глава 4. Защита от нападения лежа
Глава 5. Защита от нападающего с ножом
Глава 6. Защита от нападающего с пистолетом
Глава 7. Защита от ударов палкой
Глава 8. Защита от ударов тяжелым предметом
Часть вторая
Рукопашный бой
Практические рекомендации
к ведению рукопашной схватки
Силовая подготовка
Проведение основной части занятия
Организация основной части занятия
Проведение заключительной части занятия
Средства к ведению рукопашной схватки без оружия.
Удары рукой и ногой. Защиты
Удары ногой
Организация и методика обучения ударам рукой и ногой
Рекомендации руководителю и обучаемым
Техника и методика обучения приемам самостраховки
Особенности методики обучения
Захваты и выведение из равновесия
Освобождения от захватов
Особенности методики обучения
Броски
Особенности методики обучения
Удушения
Особенност и методики обучения
Приемы обезоруживания
Это необходимо помнить!
Особенности методики обучения
Приемы рукопашного боя с ножом
Приемы боя с малой лопатой
Особенности приемов рукопашного боя
Тактика ведения рукопашного боя десантников
Учебные схватки
Дополнительно: ПОКУПАТЕЛЯМ ИЗ РОССИИ: перед заказом убедитесь, пожалуйста, что у вас есть возможность произвести оплату за рубеж (банковский перевод, western union, paypal).
ВСЕ КНИГИ НАХОДЯТСЯ В ЭСТОНИИ. Поэтому, перед заказом, просьба уточнить стоимость пересылки и способы оплаты.
С полным списком моих книг можно ознакомиться здесь https://www.libex.ru/ppl/usr17980/
Доставка по всему миру почтой, заказной ... [подробнее]
Дополнительно: ВЫГОДНЕЕ СОБИРАТЬ НЕСКОЛЬКО КНИГ В ОДНУ ДОСТАВКУ!
ОТПРАВКА ПОЧТОЙ ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ .
Предоплата (книга+ доставка) осуществляется на карту сбербанка или кошелек Яндекс деньги. После получения предоплаты книга отправляется заказной бандеролью, которую покупатель по извещению с паспортом или электронной подписью получает на почте.
Номер слежения предоставляется сразу после отправки.
Цены указаны б... [подробнее]
Дополнительно: МИНИМАЛЬНАЯ СУММА ЗАКАЗА - 400 руб.
Книги хранятся в загородном доме. Ближайшая станция метро - "Новокосино", где и встречаюсь по договоренности в 1-ой половине дня. На другие станции метро стараюсь не выезжать. Самовывоз из Балашихи (мкр. Салтыковка), в пешей доступности от платформы "Салтыковская" или 3,5 км от м. "Новокосино".
В МЕТРО ВСТЕЧАЮСЬ ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИННЕ ДНЯ.
)
отличное;
В продаже с 28.09.2019
)
хорошее;
В продаже с 04.07.2021
как новое;
В продаже с 19.11.2021
