Спортивными играми увлекаются миллионы людей. Однако не все знакомы с правильной методикой проведения самостоятельных занятий с мячом, а поэтому они не всегда приносят пользу, нередко приводят к травмам. Автор рассказывает об основах рациональной тренировки, впервые описывает упражнения с мячом оздоровительной направленности.
Не у каждого человека найдется время, чтобы пойти в спортзал или отправитьс на стадион. В таком случае на помощь могут прийти различные тренажеры, о которых подробно рассказывается в этой книжке. Автор дает советыпо их приобретению и правильному использованиюв зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовленности и состояния здоровья.
Адресуется массовому читателю.
Дополнительно: Если есть вопросы, используйте функцию "Спросить" до того, как сделаете заказ (для зарегистрированных). Встреча по договоренности на центральных станциях метро. Заказы, стоимостью 200 руб. и меньше, забираются самовывозом со ст. метро Проспект Вернадского (красная ветка, Сокольническая линия !). Также книги отправляю по почте (любой стоимости, но только после полной предоплаты). Пересылка - согл... [подробнее]