Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Сурков, И.В. Рукопашный бой. Секреты спецназа
	Издательство: Белгород: Книжный клуб "Клуб семейного досуга"
	Переплет: твердый; 352 страниц; 2009 г.
	ISBN: 978-5-9910092-3-2; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 05.06.2012

Аннотация

Представленный автором материал является обзором базовых наработок и элементов, характерных для многих видов единоборств; их можно применять как
приемы самообороны в условиях современного города. Все упражнения и схемы
подробно проиллюстрированы, а часть из них еще и снабжена пошаговыми инструкциями.

Кое-что об искусстве боя вообще...
Разминка
Немного об истории спецназа
Базовые наработки
Уходы с боевой линии
Наработка динамики движения рук
Удары ногами
Позиции защиты
Позиции защиты двумя руками
Защита двумя руками от парного оружия
Встречный вход
Подготовленное падение
Устойчивость
Равновесие
Обкатка
Вовлечение в падение
Контрдействия при попытке обхвата корпуса
Освобождение от захвата рукой
Контрдействия при атаке тростью (палкой)
Основные зоны поражения
Использование бытовых предметов

В продаже   Хочу купить

Продавец: alex77 (Люберцы, RU/50 )   Состояние: как новое; В продаже с 09.04.2023 Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; банковской картой	Цена 320 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать