Каждый может стать сильнее, но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором.
Гантели, гири, штанга, силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения, направленные на развитие силы отдельных мышц и физических качеств, которые будут необходимы в том или ином виде спорта. Книга рассчитана на практически здоровых людей.
Тренеры и спортсмены, занимающиеся любыми визами спорта, также могут использовать рекомендации автора для направленного развития важнейших для них групп мышц.
Имеются иллюстрацию, показывающие, как правильно надо выполнять упражнения.
)
отличное;
В продаже с 23.06.2016
