В книге даны общая характеристика и анализ направлений совершенствования современной системы подготовки спортсменов, рассмотрены система спортивных соревнований, внетренировочные и внесоревновательные факторы, определяющие эффективность тренировочной и соревновательной деятельности, методика подготовки, вопросы планирования, периодизации тренировки, основные положения контроля, моделирования и управления в спортивной подготовке.
Книга предназначена тренерам и другим специалистам спорта. Она может быть полезна студентам институтов физической культуры, квалифицированным спортсменам.
Оглавление
Предисловие
Глава I. Характеристика системы подготовки спортсмена и направления ее совершенствования
I. 1. Основные понятия и общая характеристика системы подготовки спортсмена
I. 2. Систематизация и классификация видов спорта
I. 3. Система спортивных соревнований
I. 4. Структура соревновательной деятельности спортсменов
II. I. 5. Тенденции развития спорта высших достижений и направления совершенствования системы спортивной подготовки
Глава II. Предпосылки рационального построения процесса спортивной тренировки
III. 1. Адаптация в спортивной тренировке
II. 2. Утомление и восстановление при мышечной деятельности
II. 3. Нагрузка в спортивной тренировке
II. 4. Средства и методы спортивной тренировки
Глава III. Техническая подготовка
III. I. Структура технической подготовленности
IV. 2. Методика технической подготовки
Глава IV. Тактическая подготовка
V. 1. Структура тактической подготовленности
IV. 2. Совершенствование тактической подготовленности
Глава V. Физическая подготовка
V. 1. Скоростные способности
VI. 2. Силовые способности
V. 3. Выносливость
V. 4. Гибкость
V. 5. Координационные способности
Глава VI. Психологическая подготовка
VI. 1. Структура и совершенствование моральных и волевых качеств
VI. 2. Структура и совершенствование психических возможностей.
Глава VII. Интегральная подготовка
Глава VIII. Основы структуры тренировочного процесса и методика построения занятий, микроциклов и мезоциклов
VIII. 1. Методика построения занятий
VIII. 2. Методика построения микроциклов
VIII. 3. Методика построения мезоциклов
Глава IX. Методика построения тренировочного процесса в макроциклах
IX. 1. Виды и общая структура макроциклов
IX. 2. Периодизация тренировки в отдельном макроцикле
IX. 3. Суммарный объем и соотношение работы различной направ¬
ленности в течение года и макроцикла
Глава X. Структура многолетней подготовки
X/ 1. Общая структура многолетней подготовки и факторы, ее определяющие
X. 2. Тренировка на различных этапах многолетней подготовки .
X. 3. Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
X. 4. Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетней подготовки
Глава XI. Управление и контроль в спортивной тренировке
XI. 1. Основы управления
2.Основы контроля
XI. 3. Моделирование в спортивной тренировки
Комментарий: ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ОТЛИЧНОМ состоянии! Не читанный экземпляр! ВНИМАНИЕ! ШТАМП букинистического магазина! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников!
Дополнительно: Добро пожаловать!
Благодарю за внимание к моей коллекции книг!
Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул).
Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ!
Книги высылаются Почтой России или компанией СДЭК только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка!
ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания посылки!
ПРОСЬБА все вопросы по заказу задав... [подробнее]
)
отличное;
В продаже с 10.04.2024
