Книга является практическим руководством по системе здоровья Норбекова. В ней даны комплексы упражнений, которые используются на занятиях. Упражнения тщательно разобраны и прокомментированы. Кроме того, в книге имеются описания оздоровительных процедур, многим из которых нет аналогов в мире. Предназначена для широкого круга читателей, желающих восстановить или улучшить свое здоровье.