В пособии обобщены теоретические и методические основы подготовки самбистов. Приводятся материалы по истории развития самбо в России и за рубежом. Указаны современные подходы к технической, тактической, физической, психической подготовке самбистов и описаны практические методики. Раскрываются особенности организации учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности у самбистов. Представлены основные направления спортивно-прикладной подготовки в боевом самбо.
Пособие разработано для студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений физической культуры, тренеров-преподавателей, спортсменов-самбистов.
Содержание:
Предисловие
Введение
Глава 1. Общая характеристика самбо
1.1. Предпосылки развития самбо в России
1.2. Этапы развития самбо в России и за рубежом
1.3. Популяризация самбо
1.4. Спортивно-техническая подготовка самбистов
1.4.1. Методика обучения технике бросков
1.4.2. Методика обучения технике удержаний
1.4.3. Методика обучения технике болевых приемов
1.4.4. Организация технической подготовки самбистов
1.5. Применение тактики в тренировочной и соревновательной деятельности
1.6. Влияние физической подготовки на организм самбистов
1.6.1. Методика силовой подготовки
1.6.2. Методика скоростной подготовки
1.6.3. Методика развития выносливости
1.6.4. Методика координационной подготовки
1.6.5. Методика развития гибкости
1.7.Воспитание личности и психическая подготовка в системе занятий самбо
Заключение к главе 1
Глава 2. Основы многолетней подготовки самбистов
2.1. Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь
2.2. Организация учебно-тренировочного процесса
2.2.1. Модель многолетней подготовки
2.2.2. Средства, методы, формы занятий
2.2.3.Принципы построения многолетней системы занятий
2.2.4. Контроль за уровнем подготовленности
2.3.Соревнов ательная деятельность и система спортивных соревнований
2.3.1. Критерии эффективности соревновательной деятельности самбистов
2.3.2. Система проведения соревнований в самбо (календарь)
2.3.3. Организация соревнований
2.3.4. Основы судейства соревнований
Заключение к главе 2
Глава 3. Система спортивно-прикладной подготовки (боевое самбо)
3.1. Основы техники боевого самбо
3.2. Тактическая подготовка
3.3. Физическая подготовка
3.4. Психическая подготовка
3.5. Организация тренировочного процесса
3.6. Моделирование спортивной карьеры
Заключение к главе 3
Заключение
Терминологическ ий словарь
Список литературы
Приложения.
Дополнительно: Самовывоз в Москве, улица Старая Басманная. Доступные способы доставки: Boxberry после предоплаты книг и стоимости доставки, рассчитанной за ценность посылки и размер коробки / Почта России заказной бандеролью после предоплаты книги и доставки (от 250 руб).
)
отличное;
В продаже с 01.09.2024
