Der Autor schreibt uber das vorliegende Buch, das einem jahrzehntelangen Umgang mit dem heute so aktuellen Thema entsprang: "Die Ubungen nehmen jeweils taglich nur ein paar Minuten in Anspruch und wirken heilsam auf den gesamten Organismus ein - der Blutkreislauf wird angeregt, das Herz gekraftigt und das Nervensystem aufgefrischt. Schliesslich tragen sie dazu bei, das Gedichtnis zu starken. Innere Hemmungen, Depressionen und Unlustgefuehle weichen mit der Zeit einem unerschutterlichen seelischen Gleichgewicht. Yoga ist der Schluessel zum Erfolg.
19 Abbildungen.
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