Книга знакомит вас с тремя простыми и понятными 10-20-минутными даосскими практиками, сопровождаемыми пошаговыми инструкциями и вспомогательными иллюстрациями. В ней даны также замечательные мудрые рекомендации по питанию, цвету одежды и визуализации.